Os corpos das mulheres estão conectados aos ritmos da natureza e às fases da lua. Então, como podemos obter mais sincronia? Nós nos sentamos com a especialista em hormônios Alisa Vitti do Flo Living Centre e aplicativo de rastreamento de bicicletas MyFlo para falar sobre as fases da lua, o bem-estar feminino e como entrar no fluxo.

em parceria com FloLiving

Assim como a lua, os ciclos das mulheres têm quatro fases a cada mês. E acontece que a compreensão de ambos os ciclos lunares e os ciclos menstruais podem ser o hack final da vida das mulheres. Recentemente nos sentamos com Alisa Vitti , especialista em hormônios, nutricionista funcional e perita menstrual, para falar sobre viver em sincronia com o seu ciclo. Assista ao nosso vídeo abaixo!

Vídeo do youtube



Alisa é a criadora do Centro FloLiving e a MyFLO Tracker , que é um aplicativo de rastreamento de período, eliminação de sintomas e sincronização de ciclos.

Nós somos obcecado com isso porque é como ter um horóscopo para seus hormônios. O MyFLO Tracker o orienta em cada uma das quatro fases, com sugestões específicas para alimentação, exercícios, produtividade / foco e sexo.

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Alfinete

Se você é uma mulher que fica menstruada, você necessidade isso em sua vida. É nosso novo guia diário, junto com nosso horóscopo (óbvio) porque nos diz especificamente como fazer as coisas sem ir contra a sabedoria natural e hormonal do corpo. Sem mencionar que quanto mais você o usa, menos sintomas menstruais incômodos você terá, uma vez que o aplicativo também oferece remédios para eles.

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Fases da lua, fases menstruais: ambas vêm em quatro

A qualidade de cada fase menstrual corresponde à energia de uma fase da lua. Embora nem sempre se sincronizem, saber em que fase você está pode ajudá-lo em tudo, desde quais alimentos comer, que tipo de romance e sexo você desejará e quão produtivo você será.

As quatro fases são:
1. Menstrual (lua nova):
Tome a iniciativa, prepare-se para a ação

2. Folicular (lua crescente):
Comece a agir, inicie projetos criativos

3. Ovulação (lua cheia):
Coloque para fora! Fale, argumente, colabore e brilhe

4.Luteal (lua minguante):
Conclua tarefas, mantenha o foco, conclua projetos

aplicativo de rastreamento de período myflo trackerAlfinete

Embora o seu período possa não sincronizar com a fase correspondente, EXISTEM coisas que você pode fazer se quiser iniciar o seu ciclo na lua nova (chamado de Ciclo da Lua Branca) ou na lua cheia (Ciclo da Lua Vermelha). Ler A explicação de Alisa aqui!

4 fasesAlfinete

Corpos de homens, corpos de mulheres: entendendo a diferença entre os ciclos de 24 horas e 28 dias

Aqui estão algumas ciências hormonais que aprendi na minha conversa com Alisa: homens e mulheres operam em horários completamente diferentes. (Ela escreveu sobre isso no capítulo 5 de seu livro best-seller WomanCode, e esta tem sido uma parte importante do sistema FLO Living por anos.)

Você sabia que os corpos dos homens foram projetados para serem mais produtivos em um ciclo de 24 horas? Já as mulheres operam em um ciclo de 28 dias, com quatro fases únicas.

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Como os homens fazem a maior parte de sua testosterona enquanto dormem, eles acordam de manhã prontos para cafés da manhã intensos ou exercícios intensos que os alimentam para esmagá-la no mundo. Então, por volta das quatro ou cinco horas, seu estoque está esgotado e eles terminaram o dia. (Ensaboe, descanse, repita.)

As mulheres, por outro lado, passam por quatro tendências hormonais distintas a cada mês. (Sim - assim como a lua, que também tem quatro fases!) Cada fase nos torna especialmente bons em um tipo diferente de produtividade. Algumas semanas somos mais criativos; outros são melhores para o planejamento. Dependendo da fase, estamos com disposição para diferentes tipos de amor e sexo, e podemos até otimizar nossa saúde comendo alimentos específicos.

As mulheres representam 57% da força de trabalho, e a maioria delas é forçada a se adaptar a um modelo ditado pela testosterona a fim de permanecerem empregadas com remuneração. Agora que aprendemos esses segredos com o MyFLO, começamos a mudar nossos próprios horários, trabalhando na estratégia durante a fase folicular e escrevendo mais durante a fase ovulatória, quando altos níveis de estrogênio nos garantem uma habilidade verbal melhorada. Olá, hack de vida movido a senhora!

Centro hormonal FloLivingAlfinete

Sobre o Flo Living Hormone Center

Se seus hormônios estão desequilibrados (por exemplo, você tem TPM, SOP, miomas, endometriose, menstruações intensas, está com mais de 35 anos e passando pela perimenopausa), Flo Living Centre ajuda você a lidar com esses desequilíbrios hormonais por meio de alimentos, não de medicamentos, para ajudá-lo a tirar proveito de seus superpoderes das quatro fases.

Muitas mulheres lutam com problemas hormonais ou são afetadas por alterações hormonais. Alisa incentiva as mulheres a conduzirem suas vidas de acordo com seu próprio ritmo feminino. Apoiado na alimentação e nos cuidados adequados, você pode se sentir bem o mês todo, não tendo mais sintomas ou se sentindo uma pessoa diferente a cada quinzena do mês.

Se você está sofrendo de alguma dessas condições, visite o FLOLiving Hormone Center e confira seu programa principal, MensalFLO , para consertar o que está acontecendo com seu período. O MonthlyFLO ajudou dezenas de milhares de mulheres em todo o mundo e pode ajudar você também! Você pode começar aqui por Auditando o seu período em seguida, aprenda mais sobre este programa inovador.

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